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                              YOGA
                                    mardi
                          19h30 à 20h45
                                      mercredi
                                   de 19h30 à 20h45
                                   de 21h à 22h15
                                    jeudi
                                    de 9h15 à 10h30
                                    de 10h45 à 12h
                                  vendredi
                                     de 17h30 à 18h45  
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La " Gym bien être " continue son succés à la rentrée de septembre 2013.
Nous consacrons désormais à cette activité de gym bien être :
4 séances hebdomadaires.
Pour l'activité YOGA, 7 séances hebdomadaires.
Les cours sont assurés par Nadine MICHAUD,
une daixoise diplômée et très qualifiée,
qui sait parfaitement adapter ses cours en fonction
des besoins de chacun ; elle a l'art de dispenser
de quasi cours particuliers au sein du cours collectif
pour la satisfaction de tous dans une ambiance
conviviale très appréciée.
Cette activité innovante na rien à voir avec la gymnastique
d'entretien traditionnelle : il s'agit d'une gymnastique douce
adaptée à la personne qui se compose chronologiquement de la
mobilisation en douceur des articulations, d'un travail des muscles
profonds, d'étirements, de respiration et de relaxation.
Les effets escomptés sont d'améliorer la qualité
et la souplesse du mouvement d'allonger les muscles
courts et renforcer les muscles faibles, de cibler
et d'activer chaque muscle pour retrouver une
posture équilibrée, de travailler la respirationdpour apprendre
à maitriser le souffle et d'atténuer le stress pour
permettre la relaxation mentale.iter votre texte ici
SITE EN COURS DE MISE A JOUR :
 fait partiellement


GYM ou PILATES: adhérents daixois : une séance 80 €, deux séances 130 €,
adhérents non daixois : une séance 100 €, deux séances 170 €,

YOGA : adhérents daixois : une séance 155 €, deux séances 270 €
adhérents non daixois : une séance 185 €, deux séances 340 €

L'adhésion annuelle à l'association est de 13 € :
elle vous ouvre la possibilité de vous inscrire à toutes les activités souhaitées.

En ce qui concerne l'activité "Gym bien être", la saison court de septembre 2015 à juin 2016.


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Gym
bien être
et Yoga
Professeur animatrice : Nadine MICHAUD 09.50.19.25.95
Gym bien être
mercredi
de 10h à 11h
de 11h à 12h
Pilates
lundi
de 17h25 à 18h25
mardi
de 18h30 à 19h30
jeudi
de 20h à 21h